一週間でできるリセットダイエット

一週間でできるリセットダイエット

一週間ダイエットではありませんが、一週間ダイエットと同じようにダイエット期間がたった一週間というのがリセットダイエットです。
リセットダイエットそのものは昔からアメリカで行われているダイエット方法で特別新しいダイエットというわけではありません。

リセットダイエットの特徴は、運動を必要としない炭水化物抜きダイエットです。
ただ、リセットダイエットでは単純に炭水化物を抜くだけではありません。
リセットダイエットはルールがきちんとあり、かつ、簡単に実行できるダイエットとして知られています。
リセットダイエットは体に良い栄養素を摂取しながら負荷をかけずに健康的に痩せるというものです。

リセットダイエットで最大の特長は、ダイエット期間がちょうど一週間ということです。
また、１日３食はきちんと食べ、そのメニューも決まっています。

朝食は毎日決まったものを食べます。
それは、グレープフルーツ半分と飲み物です。
飲み物の量に制限はありません。

昼食と夕食は数皿の野菜を使った料理と一皿の肉もしくは魚料理とします。
肉料理や魚料理の代わりに、えび、いか、たこ、貝類も週に2回迄なら認められています。
また、昼食については１週間のうち２回は指定の食事をします。
最初はゆで卵２個と好みの量の野菜を、２回目はカットフルーツとプレーンヨーグルトを食べます。
なお、カットフルーツについては種類の制限はありません。

これがたった一週間で終わるリセットダイエットです。
一週間ダイエットではありませんが、リセットダイエットも短期ダイエットとしての人気が高いようです。